10 esercizi da fare alla scrivania per la tua salute

I creativi e i designer freelancer oggigiorno soffrono di un grosso problema, spesso sottovalutato.

Stare ore e ore seduti davanti alla scrivania con lo sguardo fisso al monitor può causare, a lungo andare, non pochi problemi di salute.

E la salute, ricordalo, è sempre la cosa più importante.

Se non stai bene fisicamente, è molto difficile che tu riesca a dare libero sfogo a tutta la tua creatività.

Per questo la condizione fisica per chi fa un lavoro sedentario è fondamentale.

Per fortuna ci sono alcuni esercizi da fare alla scrivania che possono aiutarti a stare meglio o quantomeno a prevenire i classici problemi di postura che possono poi essere causa dolori e malanni.

Il concetto è molto semplice ed è questo: devi prenderti cura del tuo corpo anche quando stai lavorando.

Il tempo purtroppo è quello che è e se per consegnare un lavoro sei costretto a stare tante ore consecutive davanti allo schermo, devi trovare comunque il modo di preservarti.

Sai bene che in quanto freelancer non puoi rischiare di ammalarti, quindi prenditi ogni tanto qualche minuto per alcuni esercizi da fare alla scrivania.

Nell’infografica che trovi qui sotto sono elencati e illustrati alcuni piccoli e semplici esercizi che puoi fare senza nemmeno doverti alzare dalla tua postazione.

Ti consigliamo di prenderli seriamente in considerazione e applicarli regolarmente anche mentre stai lavorando.

E vedrai… dopo qualche giorno inizierai a sentirne i benefici.

 

esercizi da fare alla scrivania